2010年11月18日

大人の階段をまたひとつのぼりました。…嗚呼、高コレステロールで再検査!とりあえず、卵禁止。の巻

今日のかんざし
「吉祥 だるままるだまかんざし」

CIMG9903.JPG
回文のようで回文でないかんざし。
だるまのかんざしです。
可愛らしく、きり絵のようなイメージで描きました。

目は描かないバージョンもいつか作りたいです。
(頭の上にそんなプレッシャーは嫌かしら??)

CIMG9904.JPG
後ろはレ紋入り。
檸檬…れもん…れ紋…レ紋!
と言葉遊びの紋です。
個人的にとっても気に入ってしまったので
これから色んなかんざしで目にするかと思います。
宜しくお願いいたします。

以上、今日のかんざしでした。



さてさて、先月、健康診断がありました。
のほほんと送られてきた診断結果を見てみると
LDLコレステロールが高くって要二次検査。NON!!

この間、その二次検査に行ってきましたが
やっぱりコレステロールが高いようです。
まだ若いのに…と夫に呆れられがっくりしております。



もらった「コレステロールが 異 常 といわれたら」という紙をもらい
とりあえず、コレステロールの高いもの(卵・バター・脂身など)を控えて
運動をしてくださいと言われてしまいました。

確かに基本的にひきこもり…そして、毎日卵を一つ以上食べてる…!(稲妻白目)


もらった紙には「コレステロールを調節するための10カ条」が書かれていて
1.食べすぎは禁物です
2.動物性脂肪はひかえましょう
3.コレステロールの多い食品はひかえめにしましょう
4.甘いものはほどほどに
5.植物繊維を多くとりましょう
6.ビタミンを多くとりましょう
7.食事はゆっくりと
8.アルコールはほどほどに
9.たばこはやめましょう
10.適度な運動を習慣づけましょう


だそうです。
己の戒めのため書いてみました。
4にやさしさを感じます。


意外だったのはしらす干しもコレステロールを多く含んでいることと
チョコレートは少ないということ。
なんとなく多いとか少ないとか想像つくけど意外なものが意外な数値を持っているのかも!?
これからちょっとずつ調べていこうと思っています。
(その前に運動しなくては…)


今日はそんな大人の怪談話でした。(キャー、おそろしやー)


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posted by ダウ at 21:41| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) |  ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは。

10がぐさりと来ます。
適度な運動は健康の基本なんでしょうね。

しらす干しにコレステロール、ですか?
すごく健康に良さそうなイメージがありました。
意外ですね。
Posted by FR at 2010年11月19日 23:44
TO FRさん
こんばんは。

10に関しては見てみぬふりをしてしまいました(笑
とはいえ、このままじゃいけない…と思い
近所のフィットネスクラブに入会しました。
この話はまた後日書きますねー!

しらす干しは私も健康に良さそうなイメージがあったのでびっくりしました。
しかも大好物なのに(涙
Posted by ダウ at 2010年11月23日 00:30
其も先週末人間ドックでした。終わって開放感から独りランチブッフェしました(^_^;)
Posted by 小田彦三郎 at 2010年11月23日 22:16
TO 小田彦さん
人間ドックって終ると妙な解放感ありますよね。
私はケンタッキーでのんびりしてしまいました。
Posted by 檸檬 at 2010年11月24日 08:51
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