甘い香り…くちなしの花の季節。

今日のかんざし

蓮の丸だま

今日も私物のかんざしを紹介。
蓮は好きなモチーフなので、よく描いています。

軸はもちろん木を使っていますが
（この軸は竹を使っています。）
玉の部分も木を使っています。

木なので大きな玉でもそんなに重くなくて使いやすいです。

たまに何の木なんですかと尋ねられるのですが
実はよく分かりません。（汗）
そんなに重くないのでタモとかチークとかかな？？と思っております。


今年は違う素材の丸だまを作ろう！と挑戦中。
今月末のあ〜てぃすとマーケットにだす予定なのでお楽しみに！

以上、今日のかんざしでした。



さてさて、近所には花や緑が多いです。

最近、満開なのがくちなしの花。

甘い香りが漂って幸せな気分...。

この時期の花でビジュアルだけならアジサイもぐっときますが
この香り！白い花がすぐにぐしゃっとなって茶色になっちゃうくせにこの香りで一番好きな花です。
小学生の頃、庭に植えて育ててた（育ててもらってた？）のを思い出します。




全然関係ないけど、練馬のキャラクターが出来たそうです。

ねり丸

馬と練馬大根をイメージして作ってるそうです。
見ればみるほど謎なキャラクター...。
可愛いのでこれに投票したけど、馬...大根...？？

ねり丸オフィシャルサイト
http://www.animation-nerima.jp/nerimaru.html

ジムに通い始めてもうすぐ一カ月。肉が1000円で売れました。いやっほう。の巻

今日のかんざし
「こんな動画見つけたよ・夜会巻き編」
久々にネットで見つけたかんざしのつけ方の動画を紹介！

前回のつけ方動画はこちら＞＞　http://girlsinlove.seesaa.net/article/169403437.html
（いつもご紹介しているつけ方を取り上げています。）

今回見つけた動画は”夜会巻き”！
この動画は二本足のかんざしですが一本足でもできます。
（コームででよく紹介される巻き方ですね）
一本足のかんざしの場合は二本使いするとより安定するし、可愛いです。


ふわっとさせたくない場合はねじあげる時に毛先を中にたたみこんでから
かんざしをさしてください。

以上、今日のかんざしでした。




さてさて、ジムに通い始めてもうすぐ一カ月。
体脂肪が100グラム減るというプログラムで1キロ減っていたので1000円いただきました。
やっほーい。
この調子で頑張って通います！
今日は短めで。



▼ブログランキング▼

ブログランキング
↑クリックしてもらえると励みになります！↑

大人の階段をまたひとつのぼりました。…嗚呼、高コレステロールで再検査！とりあえず、卵禁止。の巻

今日のかんざし
「吉祥　だるままるだまかんざし」

回文のようで回文でないかんざし。
だるまのかんざしです。
可愛らしく、きり絵のようなイメージで描きました。

目は描かないバージョンもいつか作りたいです。
（頭の上にそんなプレッシャーは嫌かしら？？）


後ろはレ紋入り。
檸檬…れもん…れ紋…レ紋！
と言葉遊びの紋です。
個人的にとっても気に入ってしまったので
これから色んなかんざしで目にするかと思います。
宜しくお願いいたします。

以上、今日のかんざしでした。



さてさて、先月、健康診断がありました。
のほほんと送られてきた診断結果を見てみると
LDLコレステロールが高くって要二次検査。NON!！

この間、その二次検査に行ってきましたが
やっぱりコレステロールが高いようです。
まだ若いのに…と夫に呆れられがっくりしております。



もらった「コレステロールが　異　常　といわれたら」という紙をもらい
とりあえず、コレステロールの高いもの（卵・バター・脂身など）を控えて
運動をしてくださいと言われてしまいました。

確かに基本的にひきこもり…そして、毎日卵を一つ以上食べてる…！（稲妻白目）


もらった紙には「コレステロールを調節するための10カ条」が書かれていて
１．食べすぎは禁物です
２．動物性脂肪はひかえましょう
３．コレステロールの多い食品はひかえめにしましょう
４．甘いものはほどほどに
５．植物繊維を多くとりましょう
６．ビタミンを多くとりましょう
７．食事はゆっくりと
８．アルコールはほどほどに
９．たばこはやめましょう
１０．適度な運動を習慣づけましょう


だそうです。
己の戒めのため書いてみました。
４にやさしさを感じます。


意外だったのはしらす干しもコレステロールを多く含んでいることと
チョコレートは少ないということ。
なんとなく多いとか少ないとか想像つくけど意外なものが意外な数値を持っているのかも！？
これからちょっとずつ調べていこうと思っています。
（その前に運動しなくては…）


今日はそんな大人の怪談話でした。（キャー、おそろしやー）


▼ブログランキング▼

ブログランキング
↑クリックしてもらえると励みになります！↑

めがね

昨日、ヨガの記事を書こう！と思っていて一応は書いたのですが、
パソコンの前に座ったら書きたかったことをすぽっと忘れていました。

なんだったっけ？あの熱い思いは？？はて？？？

と思いながら、実はキーボードを打っていたのです。



今朝、思い出しました。めがねだったんです！


私はいつもめがねをかけていて、ヨガを始めた頃はその時だけわざわざコンタクトにして行っていたんですが
最近はめんどうになってめがねのまんまヨガをしてました。
そんなものぐさ太郎は私だけみたいで、誰もめがねをしてヨガをしてるのを見たことなかったんです。

でも、昨日は私の横と後ろがめがねだったんです。
めがねが固まっている！

鏡に映った手をあげたり、足をあげてる姿をみてると
「これは…もしや……メルシー体操？！」

注；メルシー体操＝映画「めがね」に出てきた体操
　　もたいまさこが女優生命をかけた踊ったダンス


ホットヨガだから熱いし、めがねだし、メルシーだし、
気分は夏の浜辺…民宿はまだに戻って朝ごはんを食べようかって気分です。


といつも以上に気持ちのよいヨガをしたので、
「よし！帰ったらブログにかいちゃおー」なんて思ったんだった！
…思い返すとくだらないことで自分の中で盛り上がってました
しかも、はまだはないので自分でゴハンを作って食べているうちに忘れちゃってたし


いやー、思い出してすっきり。
思わず朝からブログにかきかき。
さ、今日もメルシー体操するかー

ブログランキング
↑応援のクリックお願いします！↑
1クリックで10ポイント入ります。

yoga&flower

玄関に花

今日は風雨が凄い日でした
横殴りの雨で傘をさしてても意味がない

そんな悪天候だったのですが、ヨガに行ってきました。
理由は人が少なそうだったから。
ひそやかに（？）ヨガを始めて一年以上がたっています。

だけど、2ヶ月に5回行くのがやっとの状態なので
なかなか体が柔らかくならない
…いや、少しはやわらかくなったかな？？（と願いたい）

家でもちょっとだけ柔軟したりしています。
一番下の棚に洗濯物をしまう時にしゃがまず前屈でやったり
物をとるときに前屈で取る「ものぐさ柔軟」。

うーん。なんだか美しくない…。
ともあれ、継続は力なり！
地味に続けていこうと思っています



今、行っているのはLAVAというところのホットヨガのお店。
ホットヨガ以外にもホットバレエ、ホットフラダンス、ホットピラティス、ホットエクササイズ…などなどなんだか色々ホットなものがあるみたい。
ものぐさなのでヨガしかしていないけど、ちょっと他のものも気になっています。

そうそう、岩盤浴もあります
これはニヒル牛もある西荻窪のスタジオな上、何も荷物や予約が要らないので最近はじめたんだった。



汗を流したり、ヨガのポーズをとってると気持ちよくって
始めた頃よりはポーズもあまりふらふらしなくなったし、
体力・精神力も少しはついてきたかも！

あとは家でもDSの「どこでもヨガ」で毎日ヨガをして綺麗な体になりたいなーなんて密やかな野望を抱いてます。
…野望が果たせるのがいつになるのか分からないけど




帰りには駅で花を買いました。
久しぶりに玄関に花を飾ります。
いつぶりだろ？思い出せないくらい飾っていませんでした。
やっぱり花を飾ると心がふわっと温かい気持ちになるような。

最近、とある事件でイライラしていたので心がささくれだっていたのでこういうの大切かも！？

美しいものをみて、心に栄養を。
体を鍛えて、心に栄養を。
意外に心って栄養がいっぱいいるのかもしれませんね。

そういえば、脳が一日に使うエネルギーって全体の20パーセントだっけ？
心＝脳　と言ってよいのか分かりませんが、カロリー以外にも気分転換させたり、綺麗なものをみせたりしなきゃいけなきゃいけないなんてなんてわがままな奴なんだろう。
と思いながらも、脳に栄養を送った一日なのでした。

ブログランキング
↑応援のクリックお願いします！↑
1クリックで10ポイント入ります。